Tome, vracíš se po delší pauze, co jsi měl za trable?
Ahoj Dane, poslední zápas jsem měl v květnu 2018, ve kterém jsem si poškodil meniskus pravého kolene, které bylo rok před tím doslova rekonstruováno.Tudíž mě to donutilo k další operaci a následné pauze, ne tak dlouhé, ale naneštěstí jsem ještě k tomu doteď bojoval s natrženým bicepsem, zranění skrz které jsem nemohl nastoupit v zářijovém Oktagonu 2018,s Gáborem Borárošem.

Jak jsi se cítil v prvním zápase po zranění a jak zápas dopadl?
Zápas v březnu 2018 na Fight Night West se mi povedl, vyhrál jsem TKO na začátku druhého kola a návrat jsem si fakt užil :)

Vzpomínáš si na svůj první zápas, kolik zápasů máš vlastně za sebou?
Vzpomínám samozřejmě velmi dobře. Bylo to myslím někde v Lipsku, profi ale za mrzký peníz :)) a v polotěžké váze. Strašně náročný zápas, opravdu „válka s Turkem“ (soupeř byl Turek) a bohužel ve 3.kole jsem kopem do hlavy na zemi (tehdy se to ještě mohlo) dostal totální KO. Jedna ze dvou KO proher v mém životě. Mám asi 54 profi zápasů.



Na který zápas vzpomínáš nejraději, který se ti povedl dle tvého názoru nejvíc?
To je těžko říct, ale bylo krásný porazit v Bánské Bystrici Dagestánce Gasanova, kterej přijel jako jasnej vítěz. Potom jsou samozřejmě hezký ty KOčka výhry kolenama a podobně, to potěší a udělá úsměv na tváři.

Co stojí za tvými úspěchy v tvé kariéře?
Mám takový názor, že každý je strůjcem svýho osudu a já se tomu sportu vážně hodně dlouho věnoval, asi je to díky píli a tím, že mě to vždy bavilo, ač sem nikdy neměl mraky trenérů a zázemí jako jiní fighteři.

Kdo bude tvůj nejbližší soupeř?
Můj nastávající soupeř, bude Robo Pukáč, zkušenej tvrdej kluk ze známého slovenského gymu OFA.

V jaké váhovce bude zápas a kolik vážíš teď?
Zápas bude ve welteru, tj. 77’ a nyní mám kolem 90 kg.

V jakých váhách jsi zápasil a která ti seděla nejvíc?
Zápasil jsem v 93, nejdelší část kariéry,  ve střední - 84kg a nyní ve welteru. Nedokážu zatím říct jak mi to vyhovuje, zápasy byly pouze dva, ale vzhledem k mé stavbě těla, bude tato váha ideální. Dnes je vše jinak, hodně se shazuje a kluci co chodí 84kg shazují běžně ze 105 kg...

Proč jsi se rozhodl pro Oktagon?
Oktagon - to jsou lidé, kteří jsou moji přátelé, takže rozhodnutí bylo víceméně jednoznačné, navíc se mi práce těchto lidí líbí, udělali z MMA u nás fenomén a opravdu pro to žijí a pro mě je čest s takovou organizací spolupracovat. Bohužel vinou zranění jsem si tam ještě nezazápasil a termíny se oddalovaly.

Jaký máš tréninkový split a kolikrát v týdnu trénuješ?
3x týdně trénuju dvoufáze a tři dny po jednom tréninku, jeden den volno.

S kým a kde se připravuješ na zápas na Oktagonu 11?
Fyzicky a silově se připravuju se svým trenérem Láďou Ivančákem u nás ve Varech, na sparringy jezdím do Chodovského Elite Gymu Michaela Madeje, ale hlavně do Prahy do domovského RPG gymu Davida Vyvážila a rád taky navštěvuju Jeremi sport a Reinders gym.

Co je podle tebe tvoji předností a na jaké případně slabší stránce teď pracuješ?
Nikdy jsem nebyl příliš technickej typ, vlastně ani nějakej kardio superman, takže to koulím tvrdostí, vůlí a odhodláním a dnes už i zkušenostmi. Piluju stále postoj a wrestling.

Které tréninky tě baví nejvíc a které naopak nemusíš, přestože jsou nutné?
Baví mě silové tréninky daleko víc než kardio, ostatně to jde asi i vidět na mé postavě.

Jak řešíš stravu a suplementaci?
Jídlo si řeším sám, mám hodně zkušeností a původně jsem kuchař, takže problém nemám. Jen jsem teď na radu Dana Dvořáka zařadil speciální ranní a večerní koktejly složený z různých bylinných a minerálových přísad. Suplementace je u mě velmi důležitá a jsem velmi spokojen s účinnými suplementy od firmy Lion Nutrition, jejich složení je opravdu promyšlené a funguje. Dan mi vysvětlí jak fungují a proč je mají takhle složené.

Co je tvůj nejoblíbenější suplement?
Nejoblíbenější je pro mě Sleep Booster, protože kvalitní spánek je jednoduše číslo 1. Dále předtréninkový Pre-workout, kde je v každé dávce mix přesně zvolených dávek minerálů, vitamínů, nakopávačů a aminokyselin, celkem 13 látek a též potréninkáč After-workout, kde je 23 látek, které silově-vytrvalostní sportovec nezbytně potřebuje k regeneraci.

Dodržuješ pravidla relaxace, která je nutnou částí tvrdé přípravy, jak?
Snažím se a relaxuju myslím dost, někdy ani navíc není energie. Je ale relax a relax, jak poladit spánek, vnitřní klid a v tom mi radí Dan Dvořák. Doporučuji vám článek o stresu od Dana. Snažím se omezovat telefon, i když je to v dnešní době opravdu hardcore. Jinak rekreační sport, wellness či odpočinek doma na gauči a sledování např. UFC:)

Jaké jsou tvé zápasnické plány na rok 2019? 
S mými plány na tento rok bych nerad předbíhal. Nevím, co bude a nebude, ale když bude sloužit zdraví, tak je jednoznačný, že budu chtít aktivně zápasit, opět se dostat do širokého povědomí lidí a fandů, dělat hezký zápasy a zkrátka dělat to, co mě stále baví :)

Co by jsi vzkázal svým fanouškům?
Vážím si každého, kdo mi věří a komu se líbí můj styl, nejen fighterskej, ale i životní, vážím si všech co mi fandí, toho kdo mi napíše a vyjádří podporu a vzkázat chci, že se velmi těším na kotel, který umí fanoušci udělat při mých zápasech, je to vždy fantastickej motor. Děkuju!